Coaching & Supervision

„Man kann einen Menschen nichts lehren;
man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu finden.“

Galileo Galilei

Online Coaching & Online Supervision

Coaching für Gestresste und Überlastete

Coaching für Banker mit Angst vor Kündigung und Gekündigte

Coaching für Leise Menschen

Supervision: Teamsupervision / Gruppensupervision / Leitungssupervision

Resilienztraining

Carola Schmidt systemischer Coach
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Ein positiver Umgang mit Stress und Veränderungen sowie Persönlichkeitsentwicklung in meinen individuellen Coachings erfahren Sie, wie Sie an diesen Themen ressourcenorientiert wachsen können.

Wir arbeiten an beruflichen und persönlichen Fragen:

  • Signale erkennen / Stressauslöser identifizieren / Reflektion
  • Ressourcen erkennen
  • Ausgleich finden
  • Gelassenheit lernen
  • Konfliktmanagement
  • Ressourcenorientiertes Verhalten
  • Meine Prioritäten / Werte (Was ist mir wichtig?)
  • Standortbestimmung (Wo stehe ich jetzt?)
  • Privates und berufliches in Balance bringen
  • Ausgleich finden – Akkus wieder aufladen
  • Achtsamkeit (wieder) lernen
  • Prioritäten im Leben setzen (Was ist mir wirklich wichtig?)
  • Meine Kraftquellen und Ressourcen (wieder) entdecken
  • Zeit für die schönen Dinge im Leben finden
  • Innere Zwänge erkennen und besser damit umgehen
  • Mein Bauchgefühl (wieder) entdecken
  • Neue Ziele definieren
  • Neuen Lebensabschnitt aktiv gestalten
  • Zeit nehmen für die schönen Dinge im Leben
  • Neue Aufgaben entdecken
  • Neue Wege ausprobieren und erkennen

Warum ist Coaching gut für Sie? Ziele beim Coaching?

  • Berufliches und Privates in Balance bringen
  • Eigene Stressauslöser erkennen
  • Standortbestimmung (Wo stehe ich jetzt?)
  • Achtsamkeit (wieder) lernen
  • Hilfe zur Selbsthilfe / konkrete Methoden um Themen selbst zu lösen 
  • Lösungen erarbeiten
  • Leichtigkeit und Freude am Leben (wieder) entdecken
  • Körpersignale verstehen (Körper spüren, ernst nehmen Mut zu Konsequenzen)
  • Ressourcen aktivieren Blockaden überwinden
  • Konfliktmanagement
  • Eigene Prioritäten definieren
  • Besserer Umgang mit Stress und Druck
  • Begleitung in belastenden Lebenssituationen mit Entspannung, Achtsamkeit, Meditation, Klangschalen, Yoga und Yogacoaching
  • Veränderungswünsche erkennen und Mut zu Veränderung entwickeln

Warum verbinde ich Coaching mit Yoga?

  • Körpersignale erkennen: Coaching in Verbindung mit Körpererfahrung (und bei Bedarf Yoga)
  • Körperbewusstsein (wieder) entdecken
  • Achtsamkeit und Yoga
  • Gesunder Körper – gesunder Geist
  • Gesundheitsförderlicher Verhalten

Was ist mir beim Coaching wichtig?

  • Veränderungsbereitschaft
  • Atmosphäre
  • Respekt
  • Akzeptanz und Vertrauen
  • Achtsamkeit
  • Ehrliches Feedback
  • An Carolas Art zu coachen, mag ich am liebsten die konkreten und schnellen Hilfestellungen.

    Ihre Coaching-Methoden sind zum Teil ungewöhnlich aber sehr wirksam.

    Carola Schmidt Coaching Yoga Teilnehmerin Antonia

    Antonia Bahr

    Coaching
  • Really excellent and insightful coaching.
    Carola allowed me to see the daily structure I needed, based on my strengths and wishes, to build a new life, and helped me develop a plan to get the best out of myself.
    I would very highly recommend Carola to anyone seeking to optimize their life to the highest potential.

    Stephen F.

    Coaching in English
  • Ich habe mehr Klarheit, in dem was ich tue, und nutze des Coaching, um mehr Struktur für meine private und berufliche Lebensplanung zu gewinnen!

    Ute S.

    Coaching
  • Ich bin sehr dankbar, dass ich Dich nicht nur als Yogalehrerin sondern auch gleichzeitig für mein berufliches Coaching gefunden habe. Du hast mit mir in einer sehr liebevollen professionellen Art mein berufliches Desaster aufgearbeitet und mir Wege aufgezeigt, wie ich mich zukünftig „schützen“ kann. Die vielen Gespräche und praktischen Übungen (gerade die Aufstellungsarbeit, psychologischen Tests, Entspannungsmethoden) haben mir in vielerlei Hinsicht die Augen geöffnet und ich habe gelernt wieder an mich selbst und meine Fähigkeiten zu glauben. Mein Veränderungsprozess ist weiterhin im Gange und ich bin glücklich, dass ich nun gestärkt und mit einem veränderten „Denken und Handeln“ die beruflichen Herausforderungen angehen und auch meistern werden. Dafür möchte ich Dir von Herzen danken!

    Moni S.

    Coaching
  • Neue Möglichkeiten und äußerst wertvolle Tipps für alle Lebenslagen. Situationen erkennen, annehmen, Ursachen finden, Lösungsansätze und – vorschläge, verstehen lernen bis hin zu absoluter Zufriedenheit und Vorfreude auf Neues und das alles mit viel Verständnis, Menschlichkeit und in entspannter Atmosphäre. Danke liebe Carola für deine Hilfe, meinen Weg zu finden.

    Doreen K.

    Coaching
  • Wenn die Gedanken kreisen, das Hamsterrad sich dreht und trotzdem nichts rund läuft, dann sollte man innehalten. Beruflich und auch privat werden hohe Anforderungen an uns gestellt.  Als Team einer der größten Kindertagesstätten im Land Brandenburg haben wir uns entschieden in der stressigsten Phase der Eingewöhnung uns von Carola Schmidt begleiten lassen. Wir haben physisch, wie psychisch daran gearbeitet, den Arbeitsalltag und auch die privaten Aufgaben neu zu betrachten und eine Work life Balance herzustellen. Wir lernten verschiedenen körperliche und mentale Übungen, die man jederzeit wiederkehrend anwenden kann.  Wir sind gut durch die Zeit gekommen und werden dieses Angebot wieder in Anspruch nehmen.

    Moni

    Kitaleiterin
  • 22.05.2020: Mein Coaching bei Dir hat mich gestärkt, gefördert und ausgerichtet.
    Vor allem aber habe ich durch Dich Geduld gelernt und die Veränderungen in mir
    zugelassen. Du hast mich durch Themen wie Loslassen, Selbstfürsorge und Vertrauen
    (in die Dinge) geführt. Alles darf sein, vielen lieben Dank dafür.

    Kathrin W.

    Coaching
  • 21.09.2020: „Resilienz-Workshop“ hört sich interessant an, dachte ich mir und buchte den Workshop bei Carola. Der Workshop hat mir super gut gefallen.
    Wir waren eine kleine Gruppe, dadurch herrschte eine entspannte Atmosphäre.
    Carola mit ihrer ruhigen, ausgeglichenen Art hat auch sehr dazu beigetragen.
    Ein rundum gelungener Workshop.
    Ich habe eine Menge mitgenommen und werde versuchen dieses umzusetzen. Vielen Dank!

    Doreen

    Resilienz-Workshop
  • 15.09.2020: Der Resilienz-Workshop hat meine Erwartungen voll erfüllt und ist meiner Meinung nach absolut empfehlenswert! Lernmaterial und Atmosphäre top!
    Ich konnte gleichzeitig viel über mich selber lernen. Dankeschön dafür!
    Ich bin glücklich aus dem Workshop gegangen.

    Sylke

    Resilienz-Workshop
  • 21.09.2020: Das Seminar, das dir den Weg zu mehr innerer Stärke zeigen kann. Ich habe in einer angenehmen Atmosphäre und einer kleinen Gruppe erfahren dürfen, welche inneren Stärken ich schon habe und wie ich sie noch stärken kann. Mit praktischen Übungen haben wir uns dann um die Themenfelder gekümmert, in denen wir noch Schwachstellen haben.
    Mit den hochwertigen Schulungsunterlagen, kann man im Selbststudium weiter an sich arbeiten.
    Ein tolles Seminar.
    Wer mehr für sich und ein glücklicheres Leben tun möchte, sollte dieses Seminar besuchen.
    Ich sag nur „Daumen hoch“

    Mandy

    Resilienz-Workshop
  • 11.12.2020: Als Coach ist Carola Schmidt für mich allererste Wahl.
    Mit ihrer empathischen und zugleich analytischen Art hat sie mir neue Wege gezeigt, um berufliche und private Herausforderungen mit Gelassenheit zu meistern.
    Gespräche mit ihr sind für jeden Unternehmer, jede Führungskraft ein absoluter Gewinn.

    Ronald

    Coaching
  • 12.12.2020: Ich danke Dir für Deine liebevolle, wertschätzende und
    kraftgebende Begleitung in diesem Jahr.
    Aus Deiner Erfahrung soviel mitzunehmen, bedeutet mir viel. 

    Kathrin

    Coaching
  • 05.01.2021: „Ich bin dankbar dafür, Carola als Coachin gefunden zu haben.
    Nach zwei schlechten Jobs, die ich selbst gekündigt hatte, war ich sehr verunsichert und auf der Suche nach mehr Klarheit. Zusätzlich wünschte ich mir die konkrete Vor- und Nachbereitung von Vorstellungsgesprächen. Carola hat mir auf beiden Ebenen mit ihrer ganzheitlichen Art zu coachen enorm geholfen. Die Mischung aus klassischem Coaching, Körperarbeit und spirituellen Elementen hat mich überzeugt und etwas in mir berührt.
    Die Atmosphäre während des Coachings war von Sympathie und großem Respekt geprägt, und ich fühlte mich in gewisser Weise umsorgt.“

    Inke

    Coaching
  • 01.01.2021: „Danke, dass Du mir geholfen hast, meinen Weg klarer zu sehen, dass ich gewachsen bin und ich nun selbstbewusst und erfolgreich die Dinge umsetze, die mir wichtig sind.
    Es sind unter anderem die Bausteine, die jetzt mein Fundament bilden, in dieser Zeit Gelassenheit an den Tag zu legen und mich immer wieder auf mich selbst zu besinnen. „

    Moni

    Führungskräfte-Coaching
  • 04.03.2021: Ich hatte gerade zum 1. Mal online ein Coaching. Alles hat prima geklappt und es war auch völlig problemlos, dass wir ausschließlich über den Bildschirm Kontakt hatten. 

    Carola Schmidt hat das ressoucenorientierte Coaching äußert professionell durchgeführt und ist dabei super auf mich eingegangen. Von daher kann ich sie unbedingt empfehlen.

    Lena Bras

    Online Coaching
  • 15.03.2021: Manchmal steht man vor einem Berg vor Aufgaben und weiss gar nicht, wie man ihn bewältigen soll. Man hat das Wissen, die nötigen Voraussetzungen, die Zeit und die Mittel. Und trotzdem geht es nicht vorwärts. Dank dem Coaching mit Carola habe ich gelernt machbare Ziele zu formulieren und zeitlich einzuteilen. Dank dem Lebensrad wurde mir bewusst, was schon gut in meinem Leben läuft und wo ich auch dort noch Steigerungen erzielen kann. Vielen Dank für den Perspektivwechsel, den du mir gezeigt hast. Ich kann das Coaching nur weiterempfehlen.

    M.B.

    Online Coaching

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