Kundalini-Yoga
Achtsames Kundalini-Yoga mit Meditation und Entspannung und einer Gruppe von Frauen.
„Yoga mit dem Stuhl“ ist achtsames und sanftes Kundalini-Yoga für Frauen und Männer jeden Alters.
Achtsame Yogaübungen im Rahmen deiner persönlichen Bewegungsmöglichkeiten.
Koordinationsfähigkeit steigern, tiefe Atmung stärken, Beckenboden stabilisieren, Vitalität, Wohlbefinden und Lebensenergie aktivieren.
Kundalini-Yoga mit dem Stuhl bietet dir zahlreiche Vorteile, insbesondere wenn du nicht (mehr) lange im Schneidersitz sitzen kannst oder in deiner Mobilität etwas eingeschränkt bist oder wenn du einfach eine sanftere Yoga-Praxis bevorzugst.
Diese Variante des Kundalini-Yogas ermöglicht es dir, die tiefen Atemübungen, Meditation und energetisierenden Bewegungen in einer sicheren und stabilen Sitzposition auf dem Stuhl durchzuführen. Bei Übungen im Stehen kann die Stuhllehne bei Bedarf zur Stabilisierung beitragen.
Du kannst dabei deine Flexibilität, dein Gleichgewicht und deine Muskelkraft trainieren und verbessern, ohne die Gelenke übermäßig zu belasten.
Zudem fördert es deine geistige Klarheit, emotionale Ausgeglichenheit und Stressabbau, wodurch es zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden beiträgt.
Dienstags 10 - 11:30 Uhr online
Abo 3 Monate: monatlich 65 €
Abo 6 Monate: monatlich 60 €
Die aktuelle Kursaufnahme bekommst du zugeschickt und kannst zu Hause nachholen & wiederholen.
Achtsames Kundalini-Yoga mit Meditation und Entspannung und einer Gruppe von Frauen.
0151-16900041
mail@carola-schmidt.de
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